Print this page

Energetske loptice - nekima zdrav doručak, drugima idealna užina

Ukoliko želite da imate nešto u frižideru kao zamenu za doručak (kada nema vremena) ili užinu, ove kuglice su super ideja! Iako imaju meda i malo čokolade u sebi, zbog ovsenih pahuljica i oraha biće veoma hranljive i držaće vas dugo sitim.

0 comment
Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Sastojci:

-100g kikiriki putera (može i od badema ili indijskog oraha ako imate)

- 70ml meda

- kafena kašika arome vanile

- 3 kafene kašike kakao praha

- malo tople vode (oko 4-5 kafenih kašika)

- 100g ovsenih pahuljica (možda i malo više, zavisi od gustine ostalih sastojaka)

 

- 70g mlevenih ili mrvljenih oraha

- 50g mlevenog lana

- dve supene kašike suncokreta

- 50g sitno seckane crne čokolade

U većoj posudi, pomešajte puter, med, vanilu i kakao prah. Ako je previše gusta i lepljiva i ne može lepo da se meša, dodajte malo tople vode.

 

Sada umutite ovsene pahuljice, orahe, lan, suncokret i komadiće crne čokolade. Mešajte i dodajte još malo vode ako je previše gust.

Smesa treba da može da se oblikuje prstima, ali valja da ostane malo lepljiva.

Ostavite da se ohladi pola sata ili ako imate vremena malo više.

Potom oblikujte po želji, u kuglice ili štanglice.

Prijatno!

Izvor: n1info.com